おうちでトレーニング!! 皆様、こんにちは。ポディアでございます。外出自粛生活が始まって3週間ほどが経ちました。 本来ならゴールデンウイークでいろいろと外で楽しむシーズンですが今年はできません。ですが…運動不足も気になるところですよね。座ることが以前より増