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ご来店が多い足の幅が細い方をギャラリーにまとめました!
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タグ:体操教室

1月22日(日)足のおけいこ 第5回目の
「足をしっかり動かしましょう」を開催しました。
担当はフットケアサロンフフ(リンク)の松本洋子様。
足のおけいこ
最初に足のバランスを見ます。
足のおけいこ
足裏にあまり力が入っていません。
足のおけいこ
参加者は7名でした。
足のおけいこ
足のおけいこ
ゴム紐や小物を伸ばしたり、つかんだりして
指の力をつけるおけいこです。
足のおけいこ
一番最初の方のフットビューの写真です。右足に少し変化が見られます!

今回でワンクール終了で又最初からはじめとなります。
初めての方も是非ご参加ください。

次回は2月26日日(日)、朝9時半から11時となります。
おけいこ内容は「:足のおけいこ~何歳からでも始められる足の運動~
(ステップ1:足の裏・足のゆびの動きをチェック)」です。

【開催日程】
2017年2月26日(日)9時30分~11時
開始5分前にご来店下さい。
※医療機関ではないので、痛みのある場合のご参加はお控下さい。
【参加費】
1,500円
【服装】
動きやすい服装で、靴下が脱げるようにお越しください。
【定員】
8名
【ご予約・お問い合わせ】
ポディア京橋店 TEL.06-6353-3145
定休日:火曜日 第一水曜日
※キャンセルの場合は3日前までにご連絡お願いします。

お知らせ
定休日 毎週火曜日と毎月第一水曜日。2月は2/1(水)
足のおけいこ教室 2/26(日)詳細は【こちら
のんびり歩く会 1/31(火)下見の会 和泉山脈・俎板石山から札立山(初級の上) 詳細は【こちら】 
 <上級編>大峯山系チャレンジ隊員募集のご案内 詳細は【こちら


【フットケアサロンフフが考える足の筋力低下予防】

気にせず歩いているけど、『足の力』ありますか?
ご自宅でもできる足の動かし方、運動を一緒にはじめましょう。
グリップボール

足のお稽古担当フットケアサロンフフ(リンク) 松本洋子
 フットケア(魚の目・タコ・角質除去・巻き爪ケア・巻き爪補整士)
 スギモトクリニック 足の運動カウンセリング担当(毎週水曜日 午後診療時間)


:足のおけいこ~何歳からでも始められる足の運動~
(ステップ1:足の裏・足のゆびの動きをチェック)
グリップボール

:足のおけいこ~足元の安定性を高めよう~
(ステップ2:足裏でしっかり体重を支えましょう)

:足のおけいこ~自分の体をささえて歩きましょう~
(ステップ3:脚の力をチェック)

:足のおけいこ~足の運動で体力アップ~
(ステップ4:脚の力に持続性を持たせる)

:足のおけいこ~足をしっかり動かしましょう~
(ステップ5:脚の付根からの運動)


【開催日程】
毎月第4日曜日 9時30分~11時
開始5分前にご来店下さい。
(2月26日、3月26日、4月23日、5月28日、6月25日)
※医療機関ではないので、痛みのある場合のご参加はお控下さい。
【参加費】
1,500円
【服装】
動きやすい服装で、靴下が脱げるようにお越しください。
【定員】
8名
【ご予約・お問い合わせ】
ポディア京橋店 TEL.06-6353-3145
定休日:火曜日
※キャンセルの場合は3日前までにご連絡お願いします。

お知らせ
定休日 毎週火曜日と毎月第一水曜日。2月は2/1(水)
フットケア 1/24(火)詳細は【こちら
足のおけいこ教室 1/22(日)詳細は【こちら
のんびり歩く会 1/31(火)下見の会 和泉山脈・俎板石山から札立山(初級の上) 詳細は【こちら】 
 <上級編>大峯山系チャレンジ隊員募集のご案内 詳細は【こちら


12月18日(日) 足のおけいこ 第4回目の
「足の運動で体力アップ」を開催しました。
担当はフットケアサロンフフ(リンク)の松本洋子様。
足のおけいこ

次回は1月22日日(日)、朝9時半から11時となります。
おけいこ内容は「足をしっかり動かしましょう」です。

【開催日程】
2017年1月22日(日)9時30分~11時
開始5分前にご来店下さい。
※医療機関ではないので、痛みのある場合のご参加はお控下さい。
【参加費】
1,500円
【服装】
動きやすい服装で、靴下が脱げるようにお越しください。
【定員】
8名
【ご予約・お問い合わせ】
ポディア京橋店 TEL.06-6353-3145
定休日:火曜日 第一水曜日
※キャンセルの場合は3日前までにご連絡お願いします。



お知らせ
定休日 毎週火曜日と毎月第一水曜日。1月は1/11(水)
フットケア 1/24(火)詳細は【こちら
足のおけいこ教室 1/22(日)詳細は【こちら
のんびり歩く会 12/27(火)柳生街道と春日山原始林(初級)詳細は【こちら
    新年2017年1月は17日(火)31日(火)に行きます


11月27日(日) 足のおけいこ 第3回目の
「足元の安定性を高めましょう」を開催しました。
担当はフットケアサロンフフ(リンク)の松本洋子様。

おけいこ
縄体操
紐をつかって指の力をアップさせる体操や、指先で立つ体操、棒を使ったストレッチなど濃いめのおけいこでした。
01
体操前と
02
体操後の足の左右のバランス、しっかり改善されました。
0102
左:体操前→右:体操後の姿勢の変化 体がまっすぐになっています。

フットケアサロンフフさんのFacebookページに、スタッフ辻の足の動画がUPされています。
こちら
おけいこ前は足が固く指が全部上を向いてしまいますが、
おけいこ後はスムーズに動きました。

次回は12月18日(日)、朝9時半から11時となります。
おけいこ内容は「足の運動で体力アップ」です。

【開催日程】
第4日曜日(12月は第三日曜) 9時30分~11時
開始5分前にご来店下さい。
12月18日、2017年1月22日)
※医療機関ではないので、痛みのある場合のご参加はお控下さい。
【参加費】
1,500円
【服装】
動きやすい服装で、靴下が脱げるようにお越しください。
【定員】
8名
【ご予約・お問い合わせ】
ポディア京橋店 TEL.06-6353-3145
定休日:火曜日 第一水曜日
※キャンセルの場合は3日前までにご連絡お願いします。



お知らせ
定休日 毎週火曜日と毎月第一水曜日。12月は12/7(水)
フットケア 12/13(火)詳細は【こちら
体操教室 12/13(火)詳細は【こちら
足のおけいこ教室 12/18(日)詳細は【こちら
のんびり歩く会 12/20(火)第22回 のんびり歩く会 愛宕山(中級)詳細は【こちら


23日(日)、足のおけいこでした。参加者は5人。
担当はフットケアサロンフフ(リンク)松本洋子様。
足のおけいこ
大小のボールを使ったり、お尻や上半身のストレッチをしました。
ビフォー
おけいこ前の足のバランス
アフター
おけいこ後の足のバランス
 
効果があらわれました。
左足がしっかり使えるようになっています。
靴だけでなく足の体操も大切だということが目で見て分かり、喜んでおられました。
 
次回は11月27日(日)、朝9時半から11時となります。

【開催日程】
第4日曜日 9時30分~11時
開始5分前にご来店下さい。
9月25日、10月23日、11月27日、12月18日(12月は第三日曜)、2017年1月22日)
※医療機関ではないので、痛みのある場合のご参加はお控下さい。
【参加費】
1,500円
【服装】
動きやすい服装で、靴下が脱げるようにお越しください。
【定員】
8名
【ご予約・お問い合わせ】
ポディア京橋店 TEL.06-6353-3145
定休日:火曜日
※キャンセルの場合は3日前までにご連絡お願いします。



お知らせ
定休日 毎週火曜日と毎月第一水曜日。11月は11/2(水)
フットケア 11/15(火)詳細は【こちら
体操教室 11/15(火)詳細は【こちら
足のおけいこ教室 11/27(日)詳細は【こちら
のんびり歩く会 11/1(火)和佐又山ヒュッテから笙の窟まで 詳細は【こちら



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